احسب الي يهمك.
تتبع السعرات بذكاء لنمط الحياة السعودي. كيلو هو أداتك المثالية لـ حساب السعرات سعودية وتتبع الماكروز والوجبات اليومية للوصول لوزنك المثالي بسهولة.
مصمم لنمط الحياة السعودي
كل اللي تحتاجه عشان تحسب وجباتك، وتفهم السعرات، وتوصل لأهدافك باللغتين العربية والإنجليزية.
ماسح الطعام بالذكاء الاصطناعي
صور أي وجبة واحصل على السعرات والماكروز (بروتين، كارب، دهون) في ثوانٍ بسيطة.
قاعدة بيانات الأطعمة السعودية
الكبسة، المندي، الجريش، السمبوسة - تطبيقنا يعرف أكلنا زين. قاعدة البيانات الأكثر اكتمالاً للأطباق السعودية.
أهداف ذكية مخصصة
يحسب كيلو سعراتك المستهدفة بدقة بناءً على طولك ووزنك ونشاطك باستخدام معادلة ميفلين ست جوير الموصى بها في أدوات الصحة ولدى وزارة الصحة السعودية.
٣ خطوات عشان توصل لهدفك
ابدأ التتبع بدقايق بسيطة، بدون تعقيد وبدون ما تحتاج خبرة سابقة بالتغذية.
صمم ملفك الشخصي
دخل طولك، ووزنك، وعمرك وهدفك. كيلو بيحسب لك تلقائياً سعرات المحافظة والهدف المناسب لك بناءً على معادلات أدوات الصحة وحساب السعرات المعتمدة.
سجل وجباتك اليومية
صور صحنك، امسح الباركود، أو ابحث بقاعدة البيانات. تبي تسجل كبسة الخميس أو شاورما على الماشي؟ تسجلها بأقل من ٣٠ ثانية.
وصل لهدفك الصحي
تابع دائرة الإنجاز اليومية وهي تسكر. افهم عاداتك وسوي تغييرات بسيطة تدوم معك وتصنع الفرق.